照进心灵的一米阳光

在今年以来最强高温过程中，我们收到了区总工会的一份关怀——一米阳光心理培训，在闷热烦躁中带来一丝心灵的恬静。

刘玲老师在课程开篇时，并没有像一般课程一样陈述枯燥的理论知识，而是让学员们围绕“何为幸福”开展讨论、各抒己见。针对学员们的发表内容，老师肯定、举例、总结、延展……在不知不觉中，学员走进了课程之中。

两小时的培训，老师从个人情绪、亲密关系、亲子关系……多角度深入浅出地谈了何为良好的心理状态、怎样内修、不健康的人际关系如何处理等等，可谓干货满满。

课程结束后，活动方随机采访了几位同事，借此了解学员的收获：

“这节课让我印象最深的一点，是不要否定负面情绪，我们需要正视它、接纳它，那就是当下的自己——这是非常关键的第一步！如果不面对那些困扰我们的负面情绪，疏导与处理将无从谈起。正如老师所说的，喜怒哀乐，它们都是各自存在的意义，我们不该否定它、压制它。” 

“中国式的家庭教育，总是去否定孩子、贴负面标签，诸如‘这有什么好怕’、‘这才多大点事啊’，殊不知这是在深深地伤害孩子。这种教育是一代传一代，我们的父辈受到这样的创伤，在教育我们时就转移到我们身上，而我们在教育孩子时也下意识地这样做。今天这课程让我意识到这是一个教育上的痛点，我认识到这是一个问题，那下一步就是自我提醒、自我修炼，哪怕我最开始十次有八次还是这样，那也是一个进步。希望以后有更多的心理学课程，让我们这些当代父母提高认知，把中国式教育的糟粕终止在我们这一代。”